Hubungi Dokter Gizi di Halodoc untuk Pedoman Diet Sehat
Nah, supaya diet yang kamu jalani tetap berjalan lancar, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi di Halodoc.
Dokter nantinya bisa memberikan saran yang tepat mengenai pola diet yang paling cocok untukmu, jenis makanan, dan tips lainnya.
Nah, berikut ini terdapat beberapa rekomendasi dokter spesialis gizi di Halodoc yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 7 tahun.
Mereka juga memiliki penilaian yang baik dari pasien-pasien yang pernah mereka tangani sebelumnya.
Annisa Fauziah Sp.GK telah berhasil memperoleh gelar dokter spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro pada 2015.
Kini, ia membuka praktik di Tegal, Jawa Tengah dan masih aktif tergabung sebagai anggota IDI dan (PDGKI).
Berbekal pengalaman selama 9 tahun,dr. Annisa Fauziah Sp.GK bisa memberikan saran diet yang tepat sesuai kondisi kesehatanmu.
Chat dr. Annisa Fauziah Sp.GK mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.
Kamu juga bisa mendapatkan saran mengenai diet yang tepat dari dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK.
Ia sebelumnya telah berhasil mendapatkan gelar dokter umum dari Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida), pada 2017.
Kemudian ia pun melanjutkan studinya ke Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia hingga mendapatkan gelar dokter spesialis gizi pada 2023.
Ia membuka praktik di Tangerang, Banten dan merupakan anggota aktif IDI dan (PDGKI).
Dengan pengalaman selama 6 tahun, dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK bisa memberikan saran diet yang tepat sesuai kondisi kesehatanmu.
Chat dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK mulai dari Rp 55,000,- di Halodoc.
Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.
Sebab kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc atau berkonsultasi dengan dokter lainnya.
Jangan lupa untuk mengetahui berat badan ideal kamu sebelum melakukan diet agar tubuh tetap sehat dan bugar. Klik gambar di bawah ini untuk pelajari lebih lanjut dengan kalkulator BMI di Halodoc.
IDXChannel – Upgrade DANA Premium tanpa KTP kerap dilakukan pengguna yang memang masih belum memiliki dokumen identitas yang satu ini.
DANA merupakan salah satu aplikasi dompet digital yang kini banyak digunakan oleh masyarakat di Indonesia. Seperti aplikasi e-wallet lainnya, pengguna perlu melakukan upgrade ke premium agar bisa memanfaatkan fitur lengkap yang ada di DANA.
Namun, upgrade DANA Premium membutuhkan dokumen identitas seperti KTP. Pengguna DANA yang masih belum memiliki KTP pun kerap kesulitan untuk upgrade DANA menjadi premium agar mendapatkan keuntungan dari benefit yang ditawarkan dalam fitur tersebut.
Lantas, apakah bisa upgrade DANA Premium tanpa KTP? Bagaimana langkah-langkah yang perlu dilakukan? Agar tidak bingung, IDXChannel mengulas penjelasan lengkapnya berikut ini.
Bagaimana Jika SKCK Saya Tidak Lolos?
Jika SKCK kamu tidak lolos, kamu tidak akan bisa mendaftar sebagai driver Grab. Namun, jika kamu merasa bahwa ada kesalahan atau ketidakbenaran dalam SKCK kamu, kamu bisa mengajukan banding ke kantor polisi setempat untuk memperbaikinya.
Jadi, apakah kamu bisa mendaftar sebagai driver Grab tanpa SKCK? Jawabannya adalah tidak. SKCK adalah salah satu syarat yang harus di penuhi untuk menjadi driver Grab di Indonesia, dan tidak mungkin mendaftar tanpa SKCK. Jika kamu ingin menjadi driver Grab, pastikan kamu memperoleh SKCK terlebih dahulu. Ingatlah bahwa SKCK adalah penting untuk memastikan bahwa setiap driver Grab aman dan terpercaya untuk di gunakan oleh pelanggan.
Cara Login Menggunakan OTP
Dalam beberapa situasi, pengguna juga mungkin diminta memasukkan kode OTP sebagai tambahan keamanan, terutama jika ada perubahan pada perangkat atau informasi akun. Jika Anda kesulitan menerima kode OTP karena nomor telepon yang terdaftar tidak aktif, berikut langkah-langkah untuk menggantinya:
Login tanpa aplikasi atau verifikasi wajah bisa menjadi solusi dalam situasi tertentu, namun selalu ingat bahwa fitur-fitur keamanan tersebut dirancang untuk menjaga keamanan akun dan transaksi keuangan Anda.
Itulah penjelasan login DANA tanpa verifikasi wajah. Semoga informasi ini bermanfaat dalam membantu Anda. (MYY)
Banyak orang di seluruh dunia yang mengkonsumsi kopi. Meskipun populer untuk meningkatkan energi, ternyata kopi hitam bisa berperan dalam penurunan badan.
Oleh sebab itu, kopi hitam tanpa gula bermanfaat untuk diet. Mengapa demikian? Berikut penjelasannya.
Hubungi Dokter Gizi di Halodoc untuk Pedoman Diet Sehat
Nah, supaya diet yang kamu jalani tetap berjalan lancar, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi di Halodoc.
Dokter nantinya bisa memberikan saran yang tepat mengenai pola diet yang paling cocok untukmu, jenis makanan, dan tips lainnya.
Nah, berikut ini terdapat beberapa rekomendasi dokter spesialis gizi di Halodoc yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 7 tahun.
Mereka juga memiliki penilaian yang baik dari pasien-pasien yang pernah mereka tangani sebelumnya.
Annisa Fauziah Sp.GK telah berhasil memperoleh gelar dokter spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro pada 2015.
Kini, ia membuka praktik di Tegal, Jawa Tengah dan masih aktif tergabung sebagai anggota IDI dan (PDGKI).
Berbekal pengalaman selama 9 tahun,dr. Annisa Fauziah Sp.GK bisa memberikan saran diet yang tepat sesuai kondisi kesehatanmu.
Chat dr. Annisa Fauziah Sp.GK mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.
Kamu juga bisa mendapatkan saran mengenai diet yang tepat dari dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK.
Ia sebelumnya telah berhasil mendapatkan gelar dokter umum dari Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida), pada 2017.
Kemudian ia pun melanjutkan studinya ke Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia hingga mendapatkan gelar dokter spesialis gizi pada 2023.
Ia membuka praktik di Tangerang, Banten dan merupakan anggota aktif IDI dan (PDGKI).
Dengan pengalaman selama 6 tahun, dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK bisa memberikan saran diet yang tepat sesuai kondisi kesehatanmu.
Chat dr. Karina Marcella Widjaja Sp.GK mulai dari Rp 55,000,- di Halodoc.
Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.
Sebab kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc atau berkonsultasi dengan dokter lainnya.
Jangan lupa untuk mengetahui berat badan ideal kamu sebelum melakukan diet agar tubuh tetap sehat dan bugar. Klik gambar di bawah ini untuk pelajari lebih lanjut dengan kalkulator BMI di Halodoc.
IDXChannel - Login DANA tanpa verifikasi wajah bisa dilakukan dengan empat langkah berikut ini.
Di era digital yang terus berkembang, kemudahan dalam mengakses layanan keuangan menjadi prioritas utama bagi masyarakat. Salah satu platform keuangan yang populer di Indonesia adalah DANA. Meski demikian, beberapa pengguna kerap menemui kendala saat login, terutama terkait verifikasi wajah dan penggunaan aplikasi.
Lantas bagaimana login DANA tanpa verifikasi wajah? Simak penjelasan yang dihimpun IDX Channel dari berbagai sumber tepercaya.
Bisakah Pinjam Uang Tanpa Jaminan di Pegadaian?
Dilansir laman Sahabat Pegadaian, sampai saat ini Pegadaian tidak melayani pembiayaan atau pinjaman uang tanpa jaminan. Itu artinya, nasabah yang ingin meminjam uang di Pegadaian harus menyerahkan jaminan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lembaga keuangan biasanya memang menetapkan persyaratan berupa adanya jaminan bagi nasabah yang ingin meminjam uang. Namun untuk melakukan pinjaman di Pegadaian, jaminan yang disyaratkan tidak serumit yang dipikirkan orang. Proses pencairan uangnya pun terhitung cepat, tidak begitu lama setelah permohonan pinjamannya disetujui.
Cara Menghitung Defisit Kalori
Ada beberapa cara untuk menghitung defisit kalori dan menentukan berapa banyak kalori yang biasanya dibakar seseorang dalam sehari.
Misalnya, kamu dapat memilih untuk menghitung kebutuhan kalori harian mereka secara manual atau mencari kalkulator kalori online.
Untuk melakukan perhitungan manual, orang yang cukup aktif dapat mengalikan berat badan mereka saat ini dengan 15 untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang mereka butuhkan setiap hari.
Kemudian, untuk menentukan berapa banyak kalori yang harus mereka konsumsi untuk defisit kalori yang sehat, mereka dapat mengurangi sekitar 500 kalori dari angka tersebut.
Namun, penting untuk memastikan bahwa mereka tidak mengonsumsi terlalu sedikit kalori.
Penting juga untuk dicatat bahwa berolahraga juga dapat berkontribusi pada defisit kalori.
Kamu juga dapat menggunakan tingkat metabolisme basal atau Basal Metabolic Rate (BMR) dan tingkat aktivitas untuk menentukan kebutuhan kalori kamu saat ini.
Kamu dapat menggunakan salah satu rumus berikut ini untuk menentukan BMR, menurut jenis kelamin mereka:
Setelah mengetahui BMR, kamu dapat menggunakan salah satu formula berikut, berdasarkan tingkat aktivitas, untuk menentukan kebutuhan kalori kamu:
Kamu juga bisa cek ini: Kenalan dengan Kalkulator Kebutuhan Kalori.
Supaya program dietmu berhasil, tidak ada salahnya untuk mendiskusikannya secara lengkap bersama dokter tepercaya ✔️ dengan klik gambar di bawah ini:
Setelah mengetahui cara menghitung defisit kalori dari kebutuhan kalori kamu per harinya, kamu bisa menciptakan defisit kalori, dengan cara berikut ini:
Salah satu kunci dalam menciptakan defisit kalori adalah mengubah apa yang dimakan dan diminum setiap hari.
Kamu harus fokus pada makanan yang kaya nutrisi tetapi rendah kalori.
Pola makan sehat dengan kalori lebih sedikit harus mencakup:
Kamu juga harus menghindari konsumsi minuman manis dan lemak trans. Perbanyak juga jumlah air yang biasa kamu minum.
Ini akan membantu kamu tetap terhidrasi dan mengganti minuman manis yang biasanya kamu konsumsi.
Selain dengan defisit kalori, kamu juga bisa melakukan diet intermittent fasting.
Nah, Ini Dokter Gizi yang Bisa Beri Info Seputar Intermittent Fasting.
Sebenarnya, ada cara menghitung defisit kalori dengan olahraga. Seperti harus berapa lama berolahraga untuk membakar sejumlah kalori.
Namun, ini bisa memusingkan, terlebih jika kamu sudah menghitung kalori dari makanan sehari-hari.
Kuncinya adalah meningkatkan aktivitas fisik harian dari sebelumnya. Rekomendasi umum adalah 150 menit olahraga per minggu.
Jadi, usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap harinya.
Jenis olahraganya bisa apa saja. Termasuk berjalan kaki, bermain olahraga rekreasi, bersepeda, atau sesimpel memilih naik tangga alih-alih lift.
Semakin aktif secara fisik, semakin banyak kalori yang akan kamu bakar. Ini meningkatkan jumlah kalori yang kamu butuhkan, yang dapat membuat defisit lebih mudah.
Login DANA Tanpa Verifikasi Wajah
Meskipun terdengar merepotkan, melakukan login DANA tanpa aplikasi atau verifikasi wajah adalah langkah bijak untuk menjaga keamanan akun. Tujuannya adalah melindungi akun dari potensi penyalahgunaan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.
Verifikasi wajah merupakan fitur keamanan penting yang diterapkan oleh DANA, namun dalam beberapa kasus, hal ini dapat menjadi penghalang bagi sebagian pengguna.
Berikut langkah-langkah yang bisa diikuti untuk login ke akun DANA tanpa harus melakukan verifikasi wajah:
Login DANA Tanpa Verikasi Wajah, Apakah Bisa? (FOTO: MNC MEDIA)
Setelah berhasil masuk, pengguna tetap bisa mengakses fitur-fitur yang tersedia di aplikasi DANA seperti biasa. Namun, meskipun ada opsi untuk melewati verifikasi wajah, penting diingat bahwa langkah ini merupakan salah satu metode keamanan yang ditetapkan oleh DANA untuk melindungi akun pengguna dari potensi aktivitas tidak sah.
Barang yang Bisa Dijadikan Jaminan di Pegadaian
Ada sejumlah barang yang dapat dijadikan jaminan untuk melakukan peminjaman uang di Pegadaian. Berikut daftarnya:
Kendaraan roda dua dan empat termasuk barang yang kerap dijadikan jaminan di Pegadaian. Syarat untuk menjadikan kendaraan sebagai jaminan adalah:
Simpanan emas berupa batangan maupun perhiasan bisa jadi jaminan untuk meminjam uang. Proses pinjaman hingga dana cair dengan jaminan emas lebih mudah.
Nasabah hanya perlu membawa emas yang ingin digadai beserta identitas diri. Selain emas, barang berharga seperti berlian juga dapat digadaikan dengan persyaratan yang sama.
Surat berharga berbentuk saham dan obligasi bisa digadaikan untuk mendapatkan dana pinjaman secara cepat. Saham dan obligasi yang dijadikan jaminan dapat berupa tanpa warkat yang tercatat dan diperdagangkan di Bursa Efek Indonesia.
Sertifikat tanah atau rumah setingkat SHM dan HGB juga dapat jadi jaminan gadai. Pinjaman diberikan kepada masyarakat berpenghasilan tetap atau rutin, pengusaha mikro atau kecil, dan petani. Nilai pinjaman yang diterima ditentukan dari PBB dan seberapa strategis letak posisi tanah.
Contoh barang elektronik yang bisa menjadi jaminan di Pegadaian antara lain televisi, kulkas, smartphone, laptop, hingga kamera DSLR. Untuk menggadaikan barang elektronik, perhatikan sederet syarat berikut:
Jika memiliki barang bermerek seperti jam tangan dan tas mewah, nasabah bisa menjadikannya jaminan di Pegadaian. Barang akan disimpan dengan baik di tempat penyimpanan khusus. Sayangnya, penggadaian barang mewah baru bisa dilakukan di cabang Pegadaian tertentu.
Apabila masih menggunakan kendaraan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, nasabah bisa menjadikan BPKB-nya sebagai jaminan. Gadai BPKB bisa dilayani dengan Pinjaman Usaha atau Pinjaman Serbaguna.
Cara Menghitung Defisit Kalori
Ada beberapa cara untuk menghitung defisit kalori dan menentukan berapa banyak kalori yang biasanya dibakar seseorang dalam sehari.
Misalnya, kamu dapat memilih untuk menghitung kebutuhan kalori harian mereka secara manual atau mencari kalkulator kalori online.
Untuk melakukan perhitungan manual, orang yang cukup aktif dapat mengalikan berat badan mereka saat ini dengan 15 untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang mereka butuhkan setiap hari.
Kemudian, untuk menentukan berapa banyak kalori yang harus mereka konsumsi untuk defisit kalori yang sehat, mereka dapat mengurangi sekitar 500 kalori dari angka tersebut.
Namun, penting untuk memastikan bahwa mereka tidak mengonsumsi terlalu sedikit kalori.
Penting juga untuk dicatat bahwa berolahraga juga dapat berkontribusi pada defisit kalori.
Kamu juga dapat menggunakan tingkat metabolisme basal atau Basal Metabolic Rate (BMR) dan tingkat aktivitas untuk menentukan kebutuhan kalori kamu saat ini.
Kamu dapat menggunakan salah satu rumus berikut ini untuk menentukan BMR, menurut jenis kelamin mereka:
Setelah mengetahui BMR, kamu dapat menggunakan salah satu formula berikut, berdasarkan tingkat aktivitas, untuk menentukan kebutuhan kalori kamu:
Kamu juga bisa cek ini: Kenalan dengan Kalkulator Kebutuhan Kalori.
Supaya program dietmu berhasil, tidak ada salahnya untuk mendiskusikannya secara lengkap bersama dokter tepercaya ✔️ dengan klik gambar di bawah ini:
Setelah mengetahui cara menghitung defisit kalori dari kebutuhan kalori kamu per harinya, kamu bisa menciptakan defisit kalori, dengan cara berikut ini:
Salah satu kunci dalam menciptakan defisit kalori adalah mengubah apa yang dimakan dan diminum setiap hari.
Kamu harus fokus pada makanan yang kaya nutrisi tetapi rendah kalori.
Pola makan sehat dengan kalori lebih sedikit harus mencakup:
Kamu juga harus menghindari konsumsi minuman manis dan lemak trans. Perbanyak juga jumlah air yang biasa kamu minum.
Ini akan membantu kamu tetap terhidrasi dan mengganti minuman manis yang biasanya kamu konsumsi.
Selain dengan defisit kalori, kamu juga bisa melakukan diet intermittent fasting.
Nah, Ini Dokter Gizi yang Bisa Beri Info Seputar Intermittent Fasting.
Sebenarnya, ada cara menghitung defisit kalori dengan olahraga. Seperti harus berapa lama berolahraga untuk membakar sejumlah kalori.
Namun, ini bisa memusingkan, terlebih jika kamu sudah menghitung kalori dari makanan sehari-hari.
Kuncinya adalah meningkatkan aktivitas fisik harian dari sebelumnya. Rekomendasi umum adalah 150 menit olahraga per minggu.
Jadi, usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap harinya.
Jenis olahraganya bisa apa saja. Termasuk berjalan kaki, bermain olahraga rekreasi, bersepeda, atau sesimpel memilih naik tangga alih-alih lift.
Semakin aktif secara fisik, semakin banyak kalori yang akan kamu bakar. Ini meningkatkan jumlah kalori yang kamu butuhkan, yang dapat membuat defisit lebih mudah.
Cara Pinjam Uang di Pegadaian
Untuk melakukan peminjaman uang di Pegadaian, nasabah dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
Perlu diketahui, jenis produk pinjaman di Pegadaian dapat disesuaikan dengan barang jaminan yang dimiliki.
Lihat juga video: Pegadaian Dinobatkan Sebagai Tokoh Pendukung Inklusivitas Keuangan di detikcom Awards 2024
[Gambas:Video 20detik]
